Addictions : tous cyberaddicts, des écrans à l’IA
Manuel de survie pour une utilisation adaptée des écrans
C’est avec une grande satisfaction que je vous annonce la parution cet été de mon nouvel ouvrage, « Addictions : tous cyberaddicts, des écrans à l’IA ».
À l’heure où les smartphones, les réseaux sociaux, les jeux vidéo et l’intelligence artificielle occupent une place prépondérante dans notre quotidien, nos vies connectées sont devenues particulièrement vulnérables aux mécanismes de dépendance.
Un regard croisé et intergénérationnel
Ce projet, que j’ai eu le plaisir de diriger, est le fruit d’une collaboration unique réunissant trois générations et trois approches complémentaires :
- Eryne Fermon, 25 ans, doctorante en philosophie et psychopathologie à l’EHESS
- Moi-même, Sandrine Décembre, 50 ans, psychothérapeute et psychanalyste
- Dr Philippe Lhoumeau, 75 ans, psychiatre
Ensemble, nous avons croisé nos expériences en philosophie, psychanalyse et psychiatrie pour interroger, avec rigueur et accessibilité, les effets du numérique sur la vie psychique.
Manuel de survie pour une utilisation adaptée
Pourquoi avons-nous tant de mal à décrocher de nos écrans ? À quel moment un usage bascule-t-il vers l’addiction ? Cet ouvrage, qui combine les apports des neurosciences, de la philosophie et de la psychanalyse, a pour vocation d’apporter des réponses claires.
À travers des exemples concrets, des tests d’auto-évaluation et des conseils pratiques, il offre à chacun les clés pour :
- Comprendre ses propres usages numériques
- Repérer et évaluer les situations d’addiction
- Prévenir les risques et retrouver une relation plus libre et équilibrée aux technologies
L’ouvrage aborde les nouvelles formes de dépendance, qu’il s’agisse des réseaux sociaux, des jeux vidéo, du streaming, de la pornographie ou de l’impact spécifique de l’IA.
J’espère que ce manuel pourra accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver une sérénité numérique.
Sandrine Décembre.
